■学名
Citrus aurantifolia
（Citrus = 柑橘属〈ラテン語で柑橘類〉、
aurantifolia = 「黄金の葉」を意味し、鮮やかな果皮を持つライムに由来する。）
■科名
ミカン科
■抽出部位・方法
果皮より水蒸気蒸留法にて採取。
（※Pranaromは光毒性の低い「蒸留ライム」を使用。）
■主な産地・分布
東南アジア原産。現在では メキシコ、インド、ブラジル、カリブ地域 を中心に広く栽培されている。
ライムの果実は強い酸味と清涼感のある香りを持ち、料理・香料・医療の伝統の中で長く親しまれてきた。
蒸留ライム精油は、圧搾ライムと比べて香りがまろやかで、
鋭さの中にもやわらかな甘みと透明感があるシトラスノートが特徴。
気分を切り替えたい時や、空気を爽やかに整えたい場面に適している。
■香りのノート
トップノート
（軽快で透明感のあるシトラス調。レモンよりシャープで、グレープフルーツより軽やか。）
 
– 明るく軽やかに広がる、爽快なシトラスの香り –
ライム精油は、みずみずしい酸味と軽い甘さが重なった、明るくフレッシュなトップノートが際立つ香りです。
主成分のリモネンが気持ちを軽くし、蒸留法によるまろやかさが、心を落ち着かせながらリフレッシュさせてくれます。
空間に透明感が生まれるような、晴れた朝の光を感じさせる香りです。
 
🧪 特性・有用性（科学＋感性のバランス）
🌿 気分の切り替え：明るい香りが心の重さを軽減し、軽快さを与える
🦠 空間を爽やかに整える：柑橘特有の清浄感が空気をリフレッシュ
🍃 軽やかで甘さもあるシトラス調：レモンよりシャープ、オレンジよりソフト
🪶 緊張の緩和：柔らかい甘さが心身をゆるめる
🌤 集中サポート：軽快な立ち上がりが思考を明晰に
 
🧭 歴史と伝承
ライムはアジアに起源を持ち、古代から「身体を清める果実」として利用されてきました。
17世紀以降はヨーロッパへ広がり、船乗りたちが健康維持のためにライムを用いた歴史も有名で、その爽快な香りは香水・石鹸・香料としても重用されました。
現代のアロマセラピーでは、気分転換と空間リフレッシュに優れたシトラス精油として定着しています。
 
🌿 香りの特徴（爽快・透明感・明朗）
香調： 透き通るようなシトラスに、ほのかな甘みと軽い苦味
印象： 明るい・軽やか・心地よい清涼感
心理的作用： 気分の明るさ、切り替え、軽やかで前向きな集中
 
🧪 主な芳香成分
・リモネン（40〜60％）
　軽快な柑橘香／気分高揚、抗酸化
・γ-テルピネン（10〜20％）
　透明感のあるシトラス調／抗酸化、清浄感
・β-ピネン（5〜15％）
　軽快な森林香／気分リフレッシュ、抗菌
・シトラール（微量〜数％）
　レモン様の鋭い香り／清涼感の付与
 
🌼 期待される作用と「科学的信頼度」
気分リフレッシュ
【期待される作用】気分の明るさ、落ち込みの軽減サポート
【主な関与成分】リモネン、γ-テルピネン
【エビデンス】Citrus類精油の芳香吸入の気分変化研究
【科学的信頼度】★★★☆☆（肯定的な傾向はあるが臨床は限定的）
 
抗菌・抗ウイルス的サポート（空間）
【期待される作用】空気の爽やかさ・清浄感
【主な関与成分】リモネン、β-ピネン
【エビデンス】Citrus peel oils の in vitro 抗菌活性
【科学的信頼度】★★★☆☆（試験管レベルの安定した支持）
 
抗酸化
【期待される作用】酸化ストレスの軽減
【主な関与成分】γ-テルピネン、リモネン
【エビデンス】柑橘皮精油の抗酸化研究
【科学的信頼度】★★★★☆（基礎研究では強い支持）
 
軽い緊張の緩和
【期待される作用】ストレスを和らげる、呼吸を軽くする
【主な関与成分】モノテルペン類
【エビデンス】アロマ吸入と自律神経の変化
【科学的信頼度】★★★☆☆（限定的な臨床データあり）
 
🔍 科学的信頼度の目安
★★★★★：ヒト臨床試験で強い支持
★★★★☆：基礎研究で強い支持
★★★☆☆：一部研究で示唆されるがデータ不足
★★☆☆☆：研究初期段階
★☆☆☆☆：限定的
 
🏡 使用シーンと暮らしへの提案
・朝のスタートに
　【使用例】ディフューザーで香らせる
　【期待される作用】軽快な目覚め・前向きな気分
・仕事前の集中スイッチに
　【使用例】ティッシュやアロマストーンに1滴
　【期待される作用】思考のクリアさ
・ストレスや緊張が続く時に
　【使用例】1％以下で胸元に希釈塗布
　【期待される作用】心のゆるみ・気分整理
・掃除や空気のリセットに
　【使用例】ティートゥリーやミント類とブレンド
　【期待される作用】爽やかな空間づくり
 
🔔 使用上の注意
・水蒸気蒸留ライムは光毒性が大幅に低いが、皮膚に使う場合は希釈が基本。
・妊娠中・授乳中・乳幼児への使用は専門家へ相談。
・原液塗布、高濃度吸入、目・粘膜への接触を避ける。
・柑橘系は酸化しやすいため、早めの使用がおすすめ。
 
※本ページは学術情報に基づく一般的なアロマセラピー情報です。
治療効果を断定するものではありません。
疾患・服薬中の方、妊娠・授乳中・乳幼児・高齢者への使用は、専門家の助言を得てください。