■学名
Cinnamomum camphora CT cineole
（Cinnamomum = クスノキ属、camphora = カンファーを意味するが、マダガスカル島で育つ個体群は“シネオールケモタイプ”となり、一般的なカンファーとは異なる温和で清浄な香りを持つ。）■科名
クスノキ科
■抽出部位・方法
葉を水蒸気蒸留法にて採取。
■主な産地・分布
原産はアジアだが、現在ではマダガスカル島 が主な産地。同じクスノキ（Cinnamomum camphora）でも、マダガスカルの気候・土壌で育つと「シネオール」を多く含むケモタイプとなり、
一般的なカンファーとは全く異なる、ユーカリにも似た澄んだ香気を持つ。その清涼感と温和さから、マダガスカルでは長く家庭薬や伝統ケアに用いられ、現代アロマセラピーでは「優しく頼もしい清浄の香り」として高く評価される。
■香りのノート
トップ〜ミドルノート
（透明感のあるシネオール調に、やわらかい甘さと穏やかなウッディ感が重なる）
– 澄み渡る軽さと穏やかさを併せ持つ、清浄と守りの香り –
ラヴィンツァラ精油は、ユーカリのような澄んだ清涼感の中に、やさしい甘さと静かな温かみを併せ持つ、バランスに優れた芳香が特徴です。
刺激が少なく柔らかな香りは、深い呼吸を促しながら心を落ち着かせるため、気分の切り替え、集中・休息の双方に向いており、「心身をやさしく整える樹木の香り」として親しまれています。
爽やかさと安心感が同居する香りは、多忙な日々の中で、リセットと回復のスイッチとして役立ちます。
🧪 特性・有用性（科学＋感性のバランス）
🍃 清涼感とリフレッシュ：シネオールによる軽やかな呼吸のサポート。
😌 抗ストレス・自律神経の調整：心の緊張を和らげ、穏やかさを引き出す。
🦠 空間清浄・クリーンな印象づくり：爽やかで透明感のある香気。
💧 スキンケアの補助：刺激が少なく扱いやすい（要希釈）。
🌬 集中と落ち着きの両立：仕事・勉強にも休息にも使いやすい香り。
🧭 歴史と伝承
マダガスカルではラヴィンツァラは「よい葉（ravina tsara）」と呼ばれ、古くから家庭の常備薬草として用いられてきた。葉を蒸したり煎じたりすることで、季節の不調・疲労・精神的な緊張を和らげる伝統があり、「家族を守る木」として大切にされてきた。
西洋アロマセラピーに紹介されたのは比較的近年だが、その温和で扱いやすい性質から急速に人気が高まり、現代では「マダガスカルの恵みを凝縮した万能系精油」として世界中で高い評価を得ている。
🌿 香りの特徴（澄んだ清涼感・安心感・軽やかさ）
香調： シネオールの透明感に、柔らかな甘みとウッディの穏やかさが調和
印象： 清潔・落ち着き・凛とした軽さ
心理的作用： 不安や緊張の緩和、前向きな集中、心のクリアリング
🧪 主な芳香成分
・1,8-シネオール（50〜65％）
澄んだ清涼香／呼吸サポート、集中、抗菌・α-テルピネオール（5〜10％）
ほんのり花のような香り／鎮静、抗菌・サビネン（5〜10％）
スパイシーな樹木香／抗酸化、活性のバランス調整・リモネン（2〜6％）
明るい柑橘調／気分高揚、抗酸化・テルピネン-4-オール（微量）
やさしいハーブ調／穏やかな鎮静・清浄感
🌼 期待される作用と「科学的信頼度」
・清涼感による気分リフレッシュ
【期待される作用】呼吸の軽さ、集中・気分転換
【主な関与成分】1,8-シネオール、リモネン
【エビデンス・出典】The effect of 1,8-cineole inhalation on preoperative anxiety: a randomized clinical trial
【科学的信頼度】★★★☆☆（関与成分からこれらの作用は支持され得るも、ラヴィンツァラ精油の直接エビデンスはほぼ無い）
・抗ストレス・自律神経サポート
【期待される作用】交感神経優位の緊張緩和
【主な関与成分】α-テルピネオール
【エビデンス・出典】Fragrance compounds and essential oils with sedative effects upon inhalation
【科学的信頼度】★★☆☆☆（α-テルピネオールに同様の作用を示唆する基礎研究はあるが、ラヴィンツァラ精油吸入でのヒト自律神経指標（HRV など）に関する直接的なエビデンスは まだ十分ではない）
・抗菌・空間清浄
【期待される作用】空気感のクリーンアップ
【主な関与成分】1,8-シネオール、サビネン
【エビデンス・出典】The Chemical Profiling of Essential Oils from Different Tissues of Cinnamomum camphora L. and Their Antimicrobial Activities、Chemical composition of essential oil from the leaves of Cinnamomum camphora (L.) J. Presl
【科学的信頼度】★★★☆☆（in vitroの研究が豊富ではあるものの、ラヴィンツァラ そのものの抗菌・空中殺菌を直接検証した論文は、現時点で非常に限られている）
・抗酸化
【期待される作用】酸化ストレスの軽減
【主な関与成分】サビネン、リモネン
【エビデンス・出典】Chemical Composition and Antioxidant Activity of the Essential Oils of Citral-Rich Chemotype Cinnamomum camphora and Cinnamomum bodinieri
【科学的信頼度】★★★☆☆（サビネンやリモネンの抗酸化作用は細胞・動物レベルで強く支持されるものの、ラヴィンツァラ精油の芳香吸入によってヒトの酸化ストレス指標が実際に低下することを示した臨床試験はいまのところ確認されておらず、基礎研究および類縁精油からの推定の域を出ない）
🔍 科学的信頼度の目安
★★★★★：ヒト臨床試験で高い再現性
★★★★☆：動物・細胞で強い支持
★★★☆☆：一部ヒトデータ＋基礎研究の裏付け
★★☆☆☆：初期段階
★☆☆☆☆：限定的
🏡 使用シーンと暮らしへの提案
・朝のスタートや仕事前に
【使用例】ティッシュやアロマストーンに1滴
【期待される作用】集中・気分の切り替え・疲れや緊張を感じるときに
【使用例】芳香浴で深い呼吸
【期待される作用】ストレス緩和、心のクリアリング・空気を爽やかに整えたいときに
【使用例】ユーカリ・ラディアタやレモンとブレンド
【期待される作用】空間浄化・明るさの演出・休息前の穏やかな時間に
【使用例】1%以下に希釈して胸元に塗布
【期待される作用】深いリラックス、静かな落ち着き
🔔 使用上の注意
・刺激は少ない精油だが、皮膚への使用は0.5〜1％で希釈。
・妊娠初期の使用は控える。
・妊娠中・授乳中・乳幼児への使用は専門家に相談。
・目・粘膜への接触、原液塗布、高濃度吸入は避ける。
・酸化しやすいため、開封後は早めの使用が推奨される。
※本ページは学術情報に基づく一般的なアロマセラピー情報です。
医薬的効能を断定するものではありません。
疾患や服薬中の方、妊娠・授乳中、乳幼児・高齢者には専門家の助言が必要です。
