■学名：Boswellia carterii
■科名：カンラン科
■抽出部位・方法：樹脂より水蒸気蒸留法にて採取■分布地域：東アフリカ、アラビア南部沿岸、ソマリア、スペインなどで栽培
– 静寂と祈りの香りが導く、深い呼吸と内なる平穏 –
フランキンセンス（乳香）は、古代より宗教儀式や瞑想に用いられてきた神聖な香り。樹脂から抽出されるこの精油は、レモンにも似た爽やかさと、スパイシーでバルサム調の深みを併せ持ちます。心のざわつきを鎮め、集中力を高めたいときに。静けさと芯の強さをもたらす香りが、あなたの内側にそっと寄り添います。
🧪 特性・有用性（科学＋感性のバランス）
🌬️ 深呼吸サポート：α-ピネンやパラシメンが去痰・抗カタル作用を持ち、息苦しさを穏やかに整え、深い呼吸を促します
🧘♀️ 静けさと集中に：スモーキーでバルサムな香りが意識を内側へ導き、瞑想・思考タイムの質を高めてくれます
💎 肌の再生＆引き締め：古代エジプトでも使われた樹脂の力で、年齢肌・ダメージ肌を健やかにサポート
🌿 心のゆらぎに：ピネン系成分が精神安定・抗不安作用を発揮し、揺らぎや緊張を穏やかに落ち着けます
✨「呼吸が深まる朝」「肌と心を包みこむ夜」——静かな自分軸を取り戻すための香り習慣を。
🧭 歴史と伝承
フランキンセンスは「オリバナム」とも呼ばれ、古代エジプトやメソポタミア文明では神聖な薫香として重宝されました。聖書にも登場し、キリスト誕生の贈り物として知られるなど、精神性と癒しの象徴として世界中で伝承されてきました。瞑想や祈りの場に用いられる香りは、現代でも心身の調律に役立ちます。
🌿 香りの特徴（静けさと芯の強さをたたえた、スパイシー・バルサム調の香り）
香調：スパイシー調、ハーバル調、バルサム調が重なり合う、奥深く落ち着いた香り。ベースノートに位置し、持続性が高い。
印象：レモンに似た爽やかさと、樹脂特有のスモーキーで神秘的なニュアンス。瞑想や集中に適した香り。
心理的作用：鎮静・精神強化・集中力向上に優れ、心の揺らぎを整え、内なる静けさと前向きな意志を引き出す。
🧪 主な芳香成分
α-ピネン（25〜35%）
・森林系の清涼感、松葉のような香り
・抗炎症、気管支拡張、集中力向上、免疫促進、抗菌
リモネン（10〜20%）
・柑橘系、爽やかで明るい香り
・抗不安、抗うつ、気分高揚、抗炎症・抗酸化、抗菌・抗ウイルス
パラシメン（5〜7%）
・スパイシーで温かみのある香り
・抗菌、抗カタル、呼吸器サポート
β-ミルセン（2〜10%）
・ハーバルでややスモーキーな香り
・鎮静、抗炎症、睡眠サポート、皮膚鎮静
サビネン（〜5%）
・スパイシーでウッディ、ややシャープな香り
・免疫強化、抗菌、抗炎症
β-カリオフィレン（〜10%）
・クローブ様のスパイシーでウッディな香り
・抗炎症、鎮痛、神経保護、カンナビノイド様作用
α-ツジェン（〜5%）
・ウッディでやや樹脂的な香り
・抗菌、防腐、皮膚保護
ボルネオール（0.5〜2%）
・樹脂的でややカンファー調、穏やかなウッディ香
・鎮静、抗炎症、皮膚再生促進、収斂作用、抗菌
α-テルピネオール（微量）
・フローラルでややウッディ、ライラック様の香り
・抗菌、鎮痛、鎮痙、抗炎症
インセンソールアセテート（微量）
・バルサミックで神秘的な香り、わずかに甘く深みのある樹脂調
・神経保護、鎮静、瞑想促進、情緒安定、ストレス緩和
リナロール（微量）
・フレッシュなフローラル、ウッディ、スパイシーな香り
・鎮静、抗不安、抗炎症、免疫調整
🌿 プチグレン・マンダリン精油の期待される作用と科学的信頼度
・精神安定・鎮静作用
【期待される作用】ストレス緩和、情緒安定、瞑想促進、睡眠導入
【主な関与成分】α-ピネン、リモネン、ボルネオール
【エビデンス・出典】Effects of α-pinene on anxiety-like behavior in mice、Limonene exerts anxiolytic effects via serotonergic pathways
【科学的信頼度】★★★★☆
・呼吸器系サポート作用
【期待される作用】気管支拡張、咳・痰の緩和、呼吸の深まり
【主な関与成分】α-ピネン、p-シメン、サビネン
【エビデンス・出典】α-pinene shows bronchodilatory and anti-inflammatory effects in airway models、Antimicrobial activity of frankincense smoke and oil
【科学的信頼度】★★★★☆
・皮膚再生・エイジングケア作用
【期待される作用】瘢痕形成促進、肌の弾力改善、収斂作用
【主な関与成分】ボルネオール、α-ピネン、リモネン
【エビデンス・出典】Essential oils with α-pinene and borneol promote fibroblast activity and collagen synthesis
【科学的信頼度】★★★★☆
・抗菌・抗真菌・空間浄化作用
【期待される作用】空気清浄、感染予防、抗菌・抗真菌
【主な関与成分】α-ピネン、リモネン、p-シメン
【エビデンス・出典】Chemical composition and antimicrobial activity of Boswellia spp. essential oils
【科学的信頼度】★★★★☆
・集中力・認知機能サポート作用
【期待される作用】集中力向上、記憶保持、認知機能改善
【主な関与成分】α-ピネン、ボルネオール
【エビデンス・出典】α-pinene enhances cognitive performance in animal models via cholinergic modulation
【科学的信頼度】★★★☆☆
🔍 科学的信頼度の目安：
★★★★★：ヒト臨床試験での再現性が高く、複数の研究で支持されている
★★★★☆：動物実験やin vitro研究で強い支持があり、伝統的使用とも一致
★★★☆☆：基礎研究や伝統的使用に基づくが、ヒト試験は限定的
★★☆☆☆：初期研究段階、または伝統的使用に基づく仮説レベル
★☆☆☆☆：エビデンスが乏しい、または一部の報告に限られる
🏡 使用シーンと暮らしへの提案
・瞑想・ヨガの前後に
【使用例】ディフューザーで芳香浴／アロマストーン
【期待される作用】深い呼吸の促進、集中力向上、精神安定
・就寝前のリラックスタイム
【使用例】枕元のアロマストーンに／希釈し足裏へのトリートメント
【期待される作用】鎮静・抗不安作用による入眠促進、睡眠の質向上
・アロマバスで心身の緊張をほぐす
【使用例】バスオイルに希釈して湯船に数滴
【期待される作用】筋緊張緩和、血流促進、呼吸器の浄化
・ストレスケア・メンタルバランスのサポート
【使用例】日中の芳香浴／ポケットアロマ／ロールオン
【期待される作用】情緒安定、気分の高揚、思考のクリア化
・呼吸器の不調が気になるとき
【使用例】胸部へのトリートメント／蒸気吸入
【期待される作用】去痰、気管支の緩和、呼吸の深まり
・肩こり・筋肉疲労のケア
【使用例】マッサージオイルにブレンドして塗布
【期待される作用】筋肉の緊張緩和、リンパ循環促進、鎮痛作用
・スキンケア・頭皮ケア
【使用例】化粧水・ローション・シャンプーへの添加
【期待される作用】皮膚再生促進、収斂作用、ニキビ・フケ対策
・年齢肌・傷跡のケア
【使用例】美容オイル／クリームへの添加
【期待される作用】瘢痕形成サポート、肌の弾力改善、ターンオーバー促進
・空間浄化・気分転換
【使用例】ルームスプレー／芳香浴
【期待される作用】抗菌・抗真菌、空気清浄、気分のリセット
🔔 使用上の注意（フランキンセンス精油）※成分修正済み
- 妊娠初期は使用を避ける。
- 授乳中は医師または専門家に相談の上使用。
- 6歳未満の子どもには原則使用を避ける。芳香浴も低濃度で。
- 皮膚に使用する際は必ず希釈し、パッチテストを行うこと。
- 原液使用は避ける。
- 高濃度での芳香浴は副交感神経を優位にし、眠気や集中力低下の可能性があるため、運転・集中作業前の使用には要注意。
- α-ピネン、リモネンなど酸化しやすい成分を含むため、開封後は冷暗所で保管し、早めに使い切る。
- EU指定アレルゲン（リナロールなど）を微量含む場合があるため、敏感肌・アレルギー体質の方は事前に成分確認を。
- 持病のある方、薬を服用中の方は医師に相談の上使用。
【参考：フランキンセンス精油の代表的4種と成分差異】
・Boswellia sacra
主な産地：オマーン、イエメン
主成分例：α-ピネン、リモネン、インセンソールアセテート
特徴的作用：瞑想促進、神経鎮静、精神安定
香りの傾向：深く神聖な樹脂香、バルサミックで甘みあり
✨ 精神面への作用が強く、瞑想・スピリチュアル用途に適している。
・Boswellia carterii
主な産地：ソマリア、エチオピア
主成分例：α-ピネン、リモネン、ボルネオール
特徴的作用：呼吸器サポート、抗菌、スキンケア
香りの傾向：柑橘系の明るさとウッディさのバランス
✨ 芳香浴やスキンケアに汎用性が高く、最も流通量が多い。
・Boswellia serrata
主な産地：インド
主成分例：β-カリオフィレン
特徴的作用：抗炎症、関節ケア、消化器サポート
香りの傾向：アーシーでスパイシー、甘さ控えめ
✨ 外用に用いられることが多く、香りは控えめ。
・Boswellia frereana
主な産地：ソマリア
主成分例：α-ピネン、サビネン、テルピネン類
特徴的作用：スキンケア、免疫サポート、抗菌
香りの傾向：フローラルで甘く、樹脂香が軽やか
✨ 希少性が高く、香水や高級スキンケア向けに人気。
※本ページは学術情報に基づく一般的なアロマセラピー情報です。医薬的効能の断定や診断・治療の代替を意図しません。疾患や服薬中の方、妊娠・授乳中、乳幼児・高齢者への使用は、必ず専門家の助言を得てください。